歯医者へ

彼女が昨晩歯がいたいとなり、今日は歯医者へ連れていきます。

丁度一年前にも手術しているので、なんにもなければ良いのですが、、、

昨日は尾根にてインターバル。

今朝は脚がパンパン

今日は回復走で60分流し。

明日は完全にレスト。

さて、支度しますかぁ。

尾根練

今週は

月曜日→尾根練インターバル

火曜日→ローラー回復走

水曜日→ヤビツ

木曜日→ローラー回復走

金曜日→尾根練高負荷維持

土曜日→ローラー回復走

と、予定メニューはこなせている感じではありますが、今までローラーでガチガチに管理して来たので実走だとモヤモヤ感はありますね。

ただ、そろそろ外も増やしていかないと。

昨日の西武遊園地のゴジラザライドにまさかの２時間待ちで、立ち通しで今朝は足が張ってます(笑)

今日は尾根で、インターバルかなぁ。

西武遊園地はとにかく不便でした、割高。

初めて行くので楽しめはしましたが、２回目はどうなのだろうかという印象でした。

ただ、ゴジラザライドは最高でした！

尾根へ

昨日は尾根を２周回

雨もふらずラッキーでした。

追い込めたかなとはおもいます！

帰宅してからはゼルダティアキンをやり、夕飯はステーキを食べに。

ひさびさに食べ物で満足を得ました(笑)

今日は西武遊園地へ行きたいというのででかけます。

その前に、ローラーを軽く60分。

ヤビツ峠へ

昨日は晴れ間ということでヤビツ峠へ

86に詰んで彼女の運転でGO！

感謝ですね。

走りは膝の骨が痛むので、前半は無理なく、展望台からスパート。

あまり調子が良いとは思えない走りでしたが、とりあえずよし。

帰路の途中にある愛甲石田の神社でおみくじ、二人とも大吉でした！

今朝はローラーからスタートですね。

回復走

今朝は回復走でローラー

昨日は尾根でインターバル。

まだ明日も晴れてくれそうなので明日はまた尾根へ。

ってか汗かいて寝冷えしたようで喉が痛い(笑)

明日は彼女の誕生日！

今週、浜名湖へうなぎを食べにいきたいと思います！

写真は相模湖ですが(笑)

尾根練

どうも三本ローラーの調子が悪く、固定だとしっくりこなかったりと、しばらくは雨でなければ尾根へ。

夢ばかりで睡眠不足ぎみです。

今週も頑張ろう。

体脂肪率9.8%

尾根練

奥多摩は中止、近場の尾根幹線をば2周回

暑さが強烈でしたぁ、登りの度にダッシュでインターバルを。

帰宅してからはお弁当もって彼女と散歩。

平和な１日でしたぁ。

今日はローラーですかね。